Работа с психоаналитиком

Главная » Как мы построим работу

Эмоциональная тюрьма: как надежно и эффективно победить депрессию, страхи, неврозы, неуверенность и другие психологические проблемы.
Разберитесь в себе на глубоком фундаментальном уровне и откройте дорогу к внутренней свободе с помощью самого проверенного метода психотерапии - психоанализа.
Подумайте и честно ответьте себе: насколько у вас все хорошо в жизни? Насколько вы внутренне счастливы, целостны, гармоничны? Только не надо давать стандартный ответ, как если бы вас спросили приятели и коллеги по работе.
Прислушайтесь к своим ощущениям.
Не сидит ли внутри вас маленький комочек страха, который в различных ситуациях превращается в огромный клубок: страх публичного выступления, страх остаться одному или открыться другому человеку? Или, может быть, вы чувствуете эмоциональную подавленность из-за каких-то событий, депрессию или навязчивые, не дающие покоя мысли? Вспомните, как что-то происходило в вашей жизни, от чего вы отчаянно хотели убежать.
Возможно, это и сейчас происходит...
Удивительно, но, даже прочитав это, вы могли ощутить в себе некоторые из этих чувств. Значит, это с вами резонирует. Это то, что в вас есть. Может быть, вы уже это осознаете и отчаянно ищете решение своих проблем.
Если так, то это прекрасно, вы уже сделали половину работы, чтобы устранить то, что вам мешает жить полноценной жизнь. Признание проблемы, даже частичное - это уже огромный шаг к ее решению.
Но возможно вы старательно убегаете от своих проблем, прячетесь от самого себя. Возможно, вы сами об этом не подозреваете. Человеческий разум – большой обманщик, чего он только не придумает, чтобы не напрягаться лишний раз, не чувствовать боль изменений, не выходить из своих собственных ограничений.
Что мешает вам прямо сейчас наслаждаться жизнью, строить гармоничные отношения, достигать успеха в карьере и бизнесе? Подумайте, какие слова вы говорите сами себе, когда не можете решить жизненные проблемы. “Я неудачник и у меня ничего не получится”. “Депрессия – это естественное состояние в моем возрасте”. “Да, у меня есть семейные проблемы. А у кого их нет?”. “Я каждый раз брался за что-то и у меня не получалось. Зачем пробовать еще раз?”. “Мою проблему в принципе нельзя решить, у меня уникальный случай”.
Знакомо? Возьмите листочек и напишите 10 своих причин. В любом случае, какая бы сложная ситуация у вас не была, пытаться выкинуть ее из своей жизни подобными мыслями – это путь в никуда.
Самое ужасное – принимать проблемы в жизни, как данность, ничего с этим не делать и не пытаться исправить ситуацию.
Это жизнь по умолчанию, для галочки. Вы можете думать при этом, что вы жертва обстоятельств, несчастного детства, или вы таким родились. Но можно продолжать мочить слезами подушку по ночам, а можно взять ответственность за свою жизнь и потихоньку начать улучшать ее и приводить к гармонии.
Самое главное – принять, что изменения возможны. Неважно, какие у вас сейчас проблемы – не ладятся отношения в семье или вы достигли тупика в карьере, либо же вы чувствуете подавленность, возрастной кризис, неудовлетворенность собой, панические атаки, депрессию, пережили расставание или утрату близких – все это можно преодолеть.
А что произойдет, если ничего не менять? Самый лучший расклад – ничего. Вы по-прежнему будете проживать те же самые ситуации, которые вызывают у вас дискомфорт, страдать от устоявшихся комплексов и чувствовать себя словно загнанным в клетку.
К сожалению, так живут 90% людей. Это те, кто говорит, что психолог им не нужен, у них и так все хорошо.
Подумайте сейчас о 10 ваших знакомых и спросите себя, а все ли у них так благополучно и хорошо, как это выглядит на самом деле? Если копнуть глубже, можно увидеть, что многие, даже у кого высокий доход и внешнее семейное благополучие, внутри несчастны и испытывают полное разочарование в жизни и дисгармонию с самим собой.
Но это СМИРИВШИЕСЯ.
Они даже не задумываются о том, что все может быть по-другому.
• Что можно строить семью без скандалов и взаимных обид
• Что можно не убиваться на нелюбимой работе по 12 часов в сутки
• Что фобия, депрессия, низкая самооценка и психические расстройства – это НЕ нормально и это можно устранить
• Что жизнь дана нам для счастья, а не для страданий
Со временем все будет только хуже
К сожалению, бегство от своих проблем и нежелание их решать редко остается без последствий. Расклад, когда ничего не меняется, получают лишь немногие «счастливчики».
На деле же любой психолог скажет, что чем старше становится человек, тем сложнее ему решать груз накопившихся проблем и расстройств. Как и с физическими болезнями – если долго их не лечить, то будут осложнения, точно также и душевные разлады и неустройства со временем из маленьких неурядиц превращаются в серьезные проблемы.
Неуверенность в себе рано или поздно может вылиться в тяжелую депрессию, недоговоренность в супружеской жизни приведет к полному распаду семьи, а легкая фобия может сделать вашу жизнь невыносимой.
Худший вариант развития событий – это психосоматика.
Это когда ваши душевные раны начинают отражаться на физическом состоянии. Так возникают знакомые россиянам заболевания: рак, сердечнососудистые болезни, проблемы с желудком, хроническая усталость.
Вы можете сколько угодно говорить себе, что вы сильны духом и способны перетерпеть душевную боль. Но чем больше вы терпите, тем больше риск, что ваша нервная система захочет сбросить часть груза и переложить его на ваш организм.
Так образуется цепочка – ваш разум перекладывает ответственность на свою психику, а она, в свою очередь на ваш организм. Но страдать от этого будете вы!
Конечно, существует вероятность волшебного исцеления.
Иногда терапия происходит под влиянием каких-либо событий в жизни или при встрече с нужным человеком. Но такие случаи настолько единичны, что являются, скорее, редким исключением.
Человек слишком прочно укреплен в своих поведенческих и мыслительных привычках. Внешние события способны лишь подтолкнуть вас к нужным изменениям. Но это в любом случае длительная и серьезная работа. Многие проблемы укоренились так глубоко, что даже, если вам удастся снять некоторые симптомы и почувствовать облегчение, это будет лишь временный эффект. Все, что лежит на глубине вашей психики останется без изменений. Пройдет время, и оно снова даст о себе знать. Если вы страдаете от фобии или депрессии, не стоит ждать, что произойдет что-то и избавит вас от этого.
Примите решение и начните путь к осознанному решению проблем!
Разумеется, вы можете попробовать самостоятельно проработать свою проблему и успешно избавиться от нее.
С помощью необходимых знаний, усердия и силы воли самолечение зачастую приносит свои плоды.
Здесь есть два пути:
1) Вы самостоятельно изучаете все доступные материалы по вашей проблеме, прочитываете гору литературы, тратите время и деньги на различные семинары и тренинги. Вам придется много экспериментировать на себе, отрабатывать психологические техники, учиться отслеживать изменения, быть одновременно врачом и пациентом. В конечном счете, именно из таких людей получаются отличные психологи и консультанты.
2) Вы можете пойти по пути просветления – присоединится к одному из духовных учений, заняться различными практиками или уйти в эзотерику. В этом случае нет никаких гарантий, что избранный вами путь поможет вам хоть немного. Чаще всего это тоже является формой бегства от проблем.
Но если вы занятой человек, со множеством семейных и рабочих обязательств, то такие способы решения проблем вам не подойдут. Кроме того, некоторые тяжелые формы психологических недугов можно проработать только со специалистом, а самолечение и духовные практики могут только навредить.
Выход один – встретиться лицом к лицу со своими комплексами, страхами, обидами, переживаниями, подавленными эмоциями.
Осознать их проработать.
Да, решение проблем возможно. Нужно только полностью принять ответственность за это на себя и быть готовым к изменениям.
К счастью, сделать это можно достаточно просто, быстро и эффективно. Нужно только поверить, что вы можете стать свободным и счастливым, можете иметь полноценные отношения и внутреннюю свободу.
Какая бы ни была тяжелая ситуация в вашей жизни, у вас всегда есть ресурсы, чтобы разобраться с ней.
Только представьте, как изменится ваша жизнь, когда вы сбросите весь тот груз, что вы таскали с собой долгие годы. Боль, обида, неуверенность, неудовлетворенность, страх, разочарование, скорбь и другие негативные чувства сменятся ощущением душевного комфорта, расслабленностью, уверенностью, счастьем, легкостью. Гармония с собой - это ваше состояние по умолчанию!
Просто однажды что-то пошло не так (как и у всех людей) и вы застряли в этом. И теперь эти проблемы преследуют вас изо дня в день. Не дают покоя. Мучают по ночам и мешают спать.
Но когда вы дойдете до источника и осознаете это, вы добьетесь впечатляющих результатов. Вы не только сможете проработать свою психологическую проблему (например, фобию), но и значительно повысить качество жизни.
Вы сможете:
• Построить гармоничные отношения и создать счастливую семью
• Добиться успеха в карьере, стать финансово независимым
• Стать интересным собеседником, легко вступать в контакт с людьми
• Перейти на здоровый образ жизни, быть бодрым и энергичным
• Стать целостной сильной личностью
Психоаналитическая терапия – это постепенное исследование и устранение всего того, что мешает вам жить счастливой жизнью.
Психоанализ – естественный путь решения проблем, а не ухода от них. Он копает в самую глубь психики и вытаскивает на осознанный уровень то, что до этого хранилось только в подсознании. Таким образом, осознав механизмы многих своих проблем, вы сможете устранить их. Так происходит терапия.
Психоанализ – это самый естественный и надежный метод терапии, с его помощью тысячи людей достигают счастья в жизни и полного благополучия.
Однако вашу психику, как систему крайне трудно перепрограммировать и поменять изнутри. Вам обязательно нужен человек, который будет наблюдать за механизмами работы вашей психики и правильно интерпретировать получаемую информацию. Таким человеком является психоаналитик, который сопровождает во время процесса познания собственного разума. Он помогает вам пройти этот непростой путь.
Но основную работу вы будете делать внутри себя.
Итак, психоанализ – это ваша внутренняя работа совместно с аналитиком. Он ведет вас как проводник, вы погружаетесь в себя и шаг за шагом исцеляетесь от своих проблем: комплексов, страхов, разочарований.
Делается это так – вы ложитесь на кушетку или садитесь в кресло и просто начинаете говорить. Между аналитиком и пациентом устанавливается особая связь, которая невозможна больше ни с кем другим – вы рассказываете ему все свои потаенные мысли, желания, побуждения, события из жизни.
Одно из основных правил психоаналитической работы – абсолютная откровенность.
Вы даже рассказываете ему такое, в чем вы сами себе боитесь признаться.
Именно поэтому психоанализ может подойти не всем. Вы должны быть достаточно смелым, чтобы соблюдать это правило.
Но если вы решитесь, вам откроются удивительные возможности, и ваша жизнь изменится, так как вы не могли и мечтать.
В процессе общения с аналитиком происходит терапия. Скорость, с которой будут прорабатываться ваши проблемы, зависит от вас. Если вы сами готовы к быстрым изменениям – они обязательно произойдут!
В конечном итоге придет полное понимание и принятие, абсолютная уверенность в себе, ощущение подлинной любви и гармонии с миром.
Эта внутренняя свобода – наивысшая точка, которую может дать психоанализ.
Естественным образом в процессе психоаналитической работы решаются следующие проблемы:
• Избавлений от различного рода фобий: страх выступлений, высоты, темноты, близости, панические атаки, ночные кошмары, страх одиночества и т.д.
• Комплекс неполноценности и неуверенность в себе
• Навязчивые мысли, вредные привычки, прокрастинация (вечное откладывание), лень, отсутствии мотивации
• Депрессия, стресс, хроническая усталость
• Злость на себя и на окружающих, агрессия, деструктивное поведение
• Неудовлетворенность собой, отношениями, сексуальной жизнью
• Психосоматические заболевания
Психоанализ – это не психологическая анестезия.
Да, уже на первой встрече вы почувствуете сильное облегчение, особенно если «болит» нестерпимо. Но цель психоанализа не в этом. Эмоциональное облегчение имеет лишь временный эффект, однако, сама проблема остается и скоро снова даст о себе знать.
С этим связан один из стереотипов о психоанализе, что аналитику не выгодны здоровые пациенты, а нужны те, кто будут ходить к нему всю жизнь и платить деньги.
Это не так!
Для аналитика, как и для клиента важен в первую очередь результат – проработка изначального запроса и улучшения качества жизни. И чем быстрее вы достигните необходимых результатов,
тем лучше будет для всех. Профессиональный психоаналитик не будет «подсаживать» вас на себя, даруя лишь временное облегчение после каждого сеанса. Психоанализ - это не психологическая анестезия, а серьезная проработка.
Поэтому работа психоаналитика в качестве психотерапевта заключается в обнаружении корня проблемы и помощи вам в ее устранении. Иногда этот процесс может быть довольно болезненным (поскольку вы встречаетесь лицом к лицу с тем, что вы всю жизнь подавляли), но вы быстро заметите, как ваша жизнь начнет заметно улучшаться. После проработки большого пласта проблем, вы приобретете существенно лучшее качество жизни.
Как проходит работа со мной.
У вас есть запрос, с которым вы обращаетесь ко мне, как специалисту. Что-то, не дающее покоя, психологическая проблема, запутанность в жизни.
Или наоборот, желание стать лучше и успешнее, повысить качество жизни и отношений с людьми.
Для начала вы формулируете свой запрос и записываетесь ко мне на первичную консультацию.
Примеры клиентских запросов на психотерапию:
«Хочу наладить отношения со своим мужем»
«Хочу стать более общительным и уверенным в себе человеком»
«Беспокоят страхи и навязчивые мысли»
«Я запутался в жизни и не знаю, что мне делать»
На первичной консультации мы побеседуем о вашей проблеме и определим необходимость и формат дальнейшей работы. Я расскажу вам о правилах и особенностях наших встреч. Научу вас о том, как говорить, как вести себя во время сеанса и т.д.
Уже на первой консультации вы сможете понять о своей проблеме больше, чем за всю предыдущую жизнь и почувствовать облегчение!
Облегчение вам подарит надежда. Вы увидите, что можете жить полноценной жизню и избавиться от того, что вас так сильно мучает. Вы буквально почувствуете это состояние на себе, а не просто осознаете его мысленно.
Важно что бы мы подходили друг другу как аналитик и клиент. Для максимально продуктивной работы между нами должна установиться особая связь, которая называется синхроничностью. Очень важно найти именно своего аналитика!
В моих интересах брать только тех людей, которые готовы работать и которым я могу помочь, а в ваших – решить ваши проблемы, стать более гармоничным и счастливым человеком.
Если вы внимательно дочитали это этого места, то, скорее всего, у нас такая синхроничность есть, потому что как минимум вам близко то, что я говорю. Но только на первичной консультации мы с вами сможем установить полноценный контакт друг с другом.
Также на первой встрече мы с вами определяем фиксированное время посещения и количество встреч в неделю.
ВАЖНЫЙ МОМЕНТ – время, даты, количество встреч и многие другие факторы являются частью психоанализа. Именно в таких моментах как наличие опозданий, взаимоотношение с аналитиком, реакция на расписание будут проявляться ваши основные сценарии поведения.
Для меня это все важная информация, которая может быть использована для терапии.
Поэтому не волнуйтесь, с момента того, как после первой консультации мы совместно примем решение о дальнейшей работе, «что-то пойти не так» не может в принципе и все действия будут направлены на исцеление.
Всю нашу совместную работу можно разделить на 3 этапа.
Этап #1: Вы осознаете свои проблемы и проработаете первоначальный запрос.
В первое время формат работы будет такой, что говорить будете в основном вы. А я буду слушать, и задавать вопросы. Вы будете рассказывать мне о том, что вас беспокоит, о вашей жизни, желаниях, страхах, мечтах.
Уже в процессе этого вам многое станет понятно и начнется процесс терапии. Большинство страхов и переживаний отпадут сами собой.
Типичное восклицание, которое выдает клиент после нескольких первых сессий:
«И как я этого раньше не понимал?!»
На этом этапе тот запрос, с которым вы пришли, прорабатывается, либо происходит понимание, что изначально проблема сидит глубже. В любом случае, решая одну проблему, скорее всего, обнаружите целый ворох других. Но и результат будет больше, чем вы ожидали.
Очень часто бывает так: хотел наладить отношения с супругой – разобрался с мотивацией, стал больше зарабатывать, завел новых друзей.
Этап #2: Вы решаете другие проблемы, мешающие вам быть счастливым, и приводите свою жизнь в гармонию.
В середине терапии вы начинаете глубоко понимать себя, полностью принимаете ответственность за свою жизнь, понимать свои потребности и истинные желания.
На этом этапе мы с вами прорабатываем одну проблему за другой, и вы достигаете качественных изменений в жизни.
Постепенно вы приходите к самостоятельному пониманию себя, рефлексии своих проблем и желаний. Вы начинаете действовать более тонко и разумно, ваша жизнь становится максимально осознанной. Вы учитесь быть сами себе аналитиком.
Этап #3: Вы полностью прорабатываете весь свой негативный опыт и становитесь целостным человеком.
В конце терапии общение между аналитиком и клиентом переходит в иное качество. Оно становится более непосредственным, дружеским и глубоким. Вы начинаете видеть в аналитике живого человека, а не просто зеркало для своих проекций, перестаете зацикливаться на себе и
своих проблемах. Разобравшись со своими комплексами и психологическими проблемами, вы начнете проявлять свою личность в каждом действии и по-настоящему отдавать ценность другому человеку.
Это и есть подлинная любовь и творчество в общении. Я хочу, чтобы к этому приходил каждый из моих клиентов и делаю все, чтобы это произошло.
В дальнейшем вы сможете выстраивать такие же отношения со всеми людьми. Так мы приумножим количество любви и добра в мире.
Когда вы достигните этого состояния, мы оба поймем, что психоанализ подходит к концу. Вам уже больше не нужна будет помощь психолога. Отныне вы станете полноправным хозяином своей жизни.
На этом терапия закончится и начнется ваша новая счастливая жизнь
Сколько времени может понадобиться на психоанализ?
Для полноценной проработки на всех трех этапах может уйти от года до двух лет, в зависимости от сложности проблем и вашей собственной степенью готовности решить их. В очень редких случаях, терапия может требовать более длительной работы.
Примерное время нашей совместной работы вы сможете узнать на первичном сеансе.
Большинство локальных психологических запросов можно проработать за считанные месяцы. Обычно на это уходит 8-16 сеансов. В процессе работы клиент осознает, что его запрос является частью большого комплекса проблем. В этом случае мы обсуждаем необходимость дальнейшей работы.
Даже если вы не уверены, что вам нужна длительная психотерапия, все равно вам следует записаться на первичный сеанс психоанализа. На нем вы сразу поймете, что вам нужно делать и куда двигаться. А начинать полноценную работу или нет – это вы решите сами.

Данный сайт использует файлы cookie и прочие похожие технологии. В том числе, мы обрабатываем Ваш IP-адрес для определения региона местоположения. Используя данный сайт, вы подтверждаете свое согласие с политикой конфиденциальности сайта.
ОК